Es mag vielleicht ein bischen verrückt klingen, aber Yoga und Laufsport haben einiges gemeinsam. Beide erfordern eine Menge Praxis, Gewandheit, Beweglichkeit, Ausdauer und eine ausgefeilte individuelle Atemtechnik. Läufer, die zusätzlich Yoga praktizieren, entwickeln noch mehr Sympathien für den Laufsport.

Es ist nur gewöhnlich, dass sich Läufer über geschiente Knochen, gezerrte Muskeln, schmerzende Knie und Hüften beklagen. Viele dieser Läufer oder wahrscheinlich sogar die meisten setzen ein vernünftiges Stretching nicht nach ganz oben auf die Liste der Prioritäten, im Gegenteil, halten dies für Zeitverschwendung. Die gelenkigen, dehnbaren Sportler hingegen verletzen sich eher selten oder garnicht und profitieren entsprechendend von dem kombinierten Lauf- und Stretchtraining, ganz besonders dann, wenn sie sich die vielfältigen Vorteile der Yoga Praxis zunutze machen.

Laufsportler trainieren vornehmlich den Muskelaufbau der Beinmuskulatur. Beim Yoga hingegen wird die gesamte Körpermuskulatur in Anspruch genommen, wovon der Laufsportler natürlich profitieren kann.

Läufer tendieren dazu den Laufsport als eine Mission zu betrachten, als einen Kampf gegen die physikalischen Restriktionen des eigenen Körpers und die persönlichen Anforderungen an sich selbst. Die beim Yoga praktizierte Verbindung von Körper und Geist hilft dem Läufer ganz sicherlich bei seiner Fähigkeit gesteckte Ziele zu erreichen und persönliche Bestmarken zu setzen.

Die Durchführung einer Yoga Übung ist durchaus nicht so einfach wie es aussieht, sondern erfordert eine solide Praxis. Besorgen Sie sich einfach beim spezialisierten Yoga Shop eine Yogamatte und wohnen einem Kurs der örtlichen Yogaschule bei und Sie werden sehen: Yoga kann genauso anstrengend wie ein ordentliches Lauftraining sein. Wer Yoga als eine gesunde Alternative, bzw. ergänzendes coss training zum Laufsport unversucht lässt, verpasst eine wunderbare Unterstützung seiner Laufpassion mit vielen positiven Gesundheitsaspekten.