Konzentrationsschwierigkeiten zählen zu den häufigsten Verhaltensauffälligkeiten in der Schule. Im Grunde ist dies in unserer umtriebigen, schnellen Zeit mit all seinem Leistungsdruck kein Wunder.

Schüler sein heute
Von heutigen Schülern wird mehr verlangt als früher. Schon in der Grundschule scheint die Angst der Eltern, ihre Sprößlinge könnten später mal keinen Arbeitsplatz bekommen, den Druck zu erhöhen. Fast jeder soll auf das Gymnasium oder zumindest auf die Realschule gehen.

Begabung und Leistungsdruck
Doch nicht jedes Kind hat die Begabungen um leicht und locker mitzukommen. Mancher Schüler ist schlichtweg überfordert. Wenn dann noch die Angst vor schlechten Noten, die Prüfungsangst, mit hinzukommt, ist es mit der Konzentration ganz aus. Viele Flüchtigkeitsfehler verderben die Note, weil die Prüfungsangst die Konzentrationsenergie raubt.

Emotionaler und sozialer Druck
Doch damit nicht genug: Manche Schüler erleben Belastungen mit ihren Lehrern oder mit Klassenkameraden. Mobbing unter Schülern ist leider sehr weit verbreitet. Auch dies kann Konzentrationsenergie rauben.
Und wie schaut es in der Familie aus? Unfälle, Krankheiten, Trennungen und Scheidungen – wer kann sich nicht vorstellen, wie sich solche Ereignisse auf die Konzentrationsfähigkeiten auswirken. Es sind Belastungen, die vom Unterricht ablenken, wenn der Schüler daran denkt. Diese können aber auch unbewusst die Stimmung und Konzentration beeinträchtigen.

Konzentrationshilfen

Doch was kann helfen? Es gibt einige allgemeine Tipps, was sich günstig auswirken kann.
Haben Sie gewusst, dass alleine schon ein Frühstück nach genügend Schlaf unserem Gehirn die Energie gibt, um sich besser konzentrieren zu können?
Lassen Sie das Kind seine innere Anspannung abbauen, indem Sie ihm die Möglichkeit geben, sich ausreichend zu bewegen! 10 bis 20 Minuten körperliche Aktivität wirkt sich auf die Stimmung und damit auch auf die Konzentration positiv aus.
Entspannungstechniken wie das autogene Training, progressive Muskelentspannung oder Yoga haben sich zur Konzentrationssteigerung bei unterschiedlichsten Ursachen von Konzentrationsschwierigkeiten sehr bewährt.
Wer darüber hinaus ganz gezielt seine Konzentration trainieren will, kann dies auch mit einem PC-Programm machen.

Übrigens: All diese Tipps verbessern nicht nur die Konzentration. Sie wirken sich auch auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Wer sich besser konzentrieren kann, ist fitter!