Es ist nicht leicht mit dem Rauchen aufzuhören. Die Meisten Raucher benötigen hierfür mehr als einen Versuch und probieren dabei mehrere Methoden mit unterschiedlichem Erfolg aus. Folgende Methoden können Rauchern helfen zu Nichtrauchern zu werden.

Akupunktur:
Die Akupunktur findet seinen Ursprung in der traditionellen chinesischen Medizin und wurde bereits 2000 Jahre vor Christi Geburt angewandt. Für dich Nichtraucher Therapie wird in der Regel eine beruhigend wirkende Akupunktur angewandt. Ähnlich der Behandlung anderer Suchtformen wird meistens im Bereich des Ohrs akupunktiert.

Hypnose:
Auch die Hypnose wird zur Raucherentwöhnung eingesetzt. Die Hypnose gilt als ein entspannter Zustand zwischen Wachheit und Schlaf. Dieser Zustand wird meist durch einen Hypnotiseur herbei geführt wird. Man kann sich jedoch auch selbst hypnotisieren.

Nichtraucherkurse:
In Nichtraucherkursen wird der Raucher durch speziell ausgebildete Fachkräfte betreut und schrittweise auf seinem Weg zum Nichtraucher begleitet. Dies findet meist in Gruppentherapien statt. In einem ersten Schritt werden den Rauchern ihr bisheriges Verhalten bewusst gemacht. Als nächstes wird das Verhalten schrittweise geändert.

Nikotinersatz
Nikotinpflaster, Nikotinkaugummis und zahlreiche andere Nikotinersätze sind im Handel erhältlich. Sie führen den Körper in abnehmender Dosis Nikotin zu, ohne dass man dazu rauchen muss.

Kräuterzigaretten
Kräuterzigaretten, wie beispielsweise die NTB Kräuterretten enthalten kein Nikotin. Der Rauch einer Kräuterzigarette ist natürlich auch schädlich und karzogen, enthalt jedoch weniger Schadstoffe eine Nikotinzigarette. Positiv für den Raucher ist, dass er vorerst nicht mit dem Rauchen aufhören muss. Mit der Zeit sollte man immer weniger Kräuterretten Rauchen, um dann komplett aufzuhören.

Viel Erfolg beim Aufhören!