Die natürlichen Feinde der Gesundheit können Stress, Unter- oder Überforderung, Frustrationen, innere Konflikte, schwerwiegende Ereignisse, ungesunde Ernährung und mangelte Bewegung und natürlich viele andere Faktoren sein. Wobei einer der wichtigeren Faktoren der Stress sein kann. Wenn Sie zu viel Ärger im Betrieb haben oder Ihnen für Ihre Arbeit zu wenig Zeit gegeben wird, kommen Sie irgendwann in Stresssituationen, die das menschliche System schädigen kann. Das kann zu Herz-Kreislauf-Beschwerden oder Bluthochdruck führen. Ein Grossteil der Zivilisationskrankheiten wird dem Stress zugeschrieben. Außerdem kann es zu Organerkrankungen und anderen Befindlichkeitsstörungen kommen. Um dem Stress irgendwie zu entkommen, sollte man für den nötigen Ausgleich sorgen. Dies kann dadurch erreicht werden, dass man das Gegenteil tut, was im Beruf gefordert wird. Wird zum Beispiel im Beruf viel Kopfarbeit gefordert sollte man sich zu Hause mehr körperlich betätigen oder auch Sport treiben. Auch kann Entspannungsübungen wie Autogenes Training oder Yoga helfen, das innere Gleichgewicht wieder herzustellen. Außerdem sollten Sie für ausreichend Schlaf sorgen und wenn möglich auch mal einen Urlaub machen. Es nützt keinen etwas, wenn Sie durch zuviel Stress irgendwann nicht mehr arbeiten können. Sorgen Sie für ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen und Spurenelemente. Auf keinen Fall sollten Sie den Frust in Alkohol ertränken. Das wäre ein Kreislauf, der auf Dauer nicht gut gehen kann. Sollte der Betrieb für Ihren Stress verantwortlich sein, dann sprechen Sie mit Ihren Vorgesetzen über das Problem. In ruhiger Weise vorgetragen werden Sie bestimmt besser verstanden, als wenn Sie sich vor Wut irgendwann unkontroliert äußern. Und wenn Sie von dem Stress gesundheitliche Beschwerden bekommen, dann gehen Sie bitte umgehend zum Arzt. Der Arzt kann Ihnen mit Sicherheit weiterhelfen, bevor es zu ernsten Krankheiten kommen kann.