Beim Sex sollte es keine Probleme geben – meint man, denkt man, aber es gibt bald keinen zwischenmenschlichen Bereich, der problematischer ist als Sex. Stimmt das?

Eine der größten Schwierigkeiten ist neben einer sehr hohen Erwartungshaltung eine gewissen Sprachlosigikeit zwischen Mann und Frau, schweigend wird über Dinge hinweggesehen, die passieren, aber auch geändert werden könnten, schweigend werden Ereignisse hinuntergeschluckt und nach und nach zu einem großen Problem aufgebauscht. Wie zum Beispiel eine vorzeitige Ejakulation…

Was ist genau eine vorzeitige Ejakulation? Sie küssen sich, sie streicheln sich, sie erregen sich gegenseitig – und dann, vorbei, es ist passiert, er ist gekommen. Enttäuschend für beide. Und frustrierend… Nix geht mehr. Vorbei. Muss das so sein?

Der vorzeitige Samenerguss wird leicht beschämt genommen wie er ist, vielleicht gibt es noch den Wunsch, dass es beim nächsten Mal besser laufen sollte… aber – eine Berührung an der “falschen” Stelle. Und wieder… vorbei. Mit ein wenig Erfahrung und einem offenen Gespräch kann mit diesem Problem aber gut umgegangen werden…

In welcher Situation passiert es? Wie kann frau diese Situation vielleicht vermeiden? Oder der Mann selbst? Wie kann er sie stimulieren, ohne selbst in starke Erregung zu kommen? Seine Erregung in Schach halten – auch das kann man trainieren.

Nur zu viel Ehrgeiz ist fehl am Platz. Je größer die Anspruchs- und Erwartungshaltung, desto wahrscheinlicher auch, dass es schiefgeht. Und je öfter es schief geht, desto mehr Versagergefühle und eine entsprechend höhere Anspruchshaltung entstehen.

Dabei soll es doch Spaß machen, oder? Eigentlich ließe sich sogar ein Spiel daraus machen… Immer rechtzeitig eine Notbremse ziehen, das ist etwas, was sich lernen lässt… und noch ganz etwas anderes: Wie viele Männer wissen eigentlich, dass nicht nur die Frau zu multiplen Orgasmen fähig ist?

Mit dem richtigen Umgang und ein wenig Geduld, einer kleinen Regenerierungsphase zwischendurch kann auch ein Mann in der Lage sein, nochmal zu starten… Es muss nicht gleich alles vorbei sein mit einem vorzeitigen Samenerguss. Er kann sogar die Vorstufe sein zu einem langen und andauernden sexuellen Erlebnis, bei dem jeder voll und ganz auf seine Kosten kommt. Sex lässt sich trainieren, ganz sicher… Und es ist ein sehr schöner Sport.