Wenn ihr Probleme bei eurer Milchproduktion beim Stillen haben solltet und euch das Gefühl aufkommt, dass eure Milch aufgrund von Stress oder Schlafmangel zu wenig sein könnte, dann könnt ihr versuchen eure Milchproduktion anzuregen. Um nicht frühzeitig abstillen zu müssen könnt ihr versuchen die Milchproduktion durch Massieren der Brüste anzuregen. Durch die Stimulation mittels leichten Drucks, wird die Brust zur weiteren Milchproduktion angeregt. Die Massage der Brust sollte 2-3-mal täglich vorgenommen werden, um eine entsprechende Wirkung zu erziehen. Es empfiehlt sich die Massage mit kleinen kreisenden Bewegungen durchzuführen.

Eine andere Alternative kann auch ein Gläschen Sekt oder Wein sein. Durch den Alkohol kommt es kurzzeitig zu einer Stimulation der Milchproduktion. Allerdings solltet ihr wirklich nur bei einem Gläschen bleiben, da der Alkohol auch über die Muttermilch zu eurem Baby gelangen kann. Am besten für Mutter und das Baby ist allerdings die Milchproduktion auf natürliche Weise anzuregen. Wenn zum Beispiel Schlafmangel der Grund für die schlechte Milchproduktion ist, dann gibt gerne das kleine Energiebündel für ein paar Stunden bei euren Großeltern ab. So bekommt ihr etwas Ruhe und eure Milchproduktion verbessert sich. Für eine optimale Milchproduktion sind genügend Schlaf und entsprechende Ruhephasen am Tag sehr wichtig. Ihr solltet alternativ auch versuchen mit eurem Baby zusammen Mittagsschlaf zu machen, um fehlenden Schlaf der Nacht nachzuholen.

Für eine optimale Milchbildung beim Stillen ist auch regelmäßiges und reichhaltiges Essen wichtig, denn der Energiebedarf ist beim Stillen besonders hoch. Gerade beim ersten Kind wird dem Baby noch sehr große Aufmerksamkeit geschenkt und dabei vernachlässigen viele Mütter oft ihre eigenen Bedürfnisse. 5-6 kleine Mahlzeiten solltet ihr zu euch nehmen und die Milch in euren Brüsten ist wieder ausreichend vorhanden.