Neben der weit verbreiteten Volkskrankheit Rücken&Co., liegen die psychischen Erkrankungen dicht dahinter. Immer mehr Menschen klagen über seelische Probleme, die auch im Laufe der Zeit den körperlichen Zustand stark beeinflussen können. Somit liegt auch die Aussage Berufsunfähig aufgrund psychischer Erkrankungen sehr nahe. Seit den letzten Jahren ist die Zahl der Berufsunfähigkeiten durch eine psychische Erkrankung stark angestiegen. Denn den beruflichen und gleichzeitig privaten Stress kann der Großteil nicht mehr ausreichend verarbeiten. Leistungsdruck und fehlende Anerkennung auf Arbeit, Ärger und Sorgen im privaten Bereich lassen die Nerven ziemlich blank liegen. Auf Dauer entwickelt sich draus ein Strudel, aus dem man so einfach nicht mehr heraus kommt. Depressionen, Angstzustände, Panikattacken oder Burn-Out sind die Folgen.

Was kann man gegen psychische Erkrankungen tun?

Immer mehr Menschen müssen sich mit seelischen Problemen auseinandersetzen und oftmals gegen eigene Ängste ankämpfen. Ein Teil schafft den Sprung aus der Depression selbst heraus, aber andere wiederum sind auf die Hilfe von kompetenten Fachkräften angewiesen. Wer den Weg aus der psychischen Erkrankung heraus nicht selbst schafft, sollte nicht den Kopf hängen lassen sondern lieber das Problem in die Hand nehmen und einen Therapeuten aufsuchen. Wenn man den ersten Schritt geschafft hat, dann werden alle kommenden Schritte viel einfacher werden. Und die positiven Erlebnisse lassen dann nicht mehr lange auf sich warten. Hilfestellungen für psychische Erkrankungen.

•  nicht im Selbstmitleid versinken, sondern das Problem in die Hand nehmen
• Hilfe durch Therapeuten oder Ärzte suchen
• die Probleme die zur Depression oder zur Panikattacke führen herausfinden und dann versuchen diese zu verringern
•  Hobbys nachgehen, Freunde treffen, Ausflüge mit der Familie machen…..
• Entspannungsübungen und Sport helfen beim Stress-Abbau
•  auch auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten

Wenn man diese Punkte regelmäßig in seinem Alltag einbaut, dann kann man die Stressfaktoren besser abbauen und wird so weniger anfälliger für neue Depressionen oder Panikattacken.